役に立つ健康食生活知識【食品別編】
----- 食生活で成人病を予防しよう -----
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【 炭酸水 】
炭酸飲料は、夏になれば、たくさん飲まれる方も多いと思います
が、今回はその炭酸について調べてみました。
炭酸を飲むと次のような効能があると言われています。
筋肉疲労の回復促進・血行促進・消化器運動の促進などの効果が
あるとされています。
血行の促進は高血圧等の予防や改善に関係して、消化器運動の促
進は便秘等の症状改善にもつながります。
なお、炭酸水を飲むと炭酸で胃が膨らみ、満腹感を得られるので
食べる量がへり、ダイエットになる、とことを指摘する人もいま
す。
もちろん、甘い砂糖入りの炭酸水だと逆効果ですが。
また、美容によい、と言われることがありますが、これは、炭酸
には整腸作用があるので便秘が解消し、肌によい、ということだ
と思います。
おすすめ度：★★★
効能：筋肉疲労回復 血行促進 消化器運動の促進
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